Çѱ¹´ëÇнŹ® Ȩ > ´º½º > ´ëÇлý

¸ñ·Ï
ÇÁ¸°Æ® ½ºÅ©·¦
°Ç¾ç´ë ºñ¸¸¡¤Èí¿¬ Ŭ¸®´Ð, °Ç°­°ú ÀåÇÐ±Ý 'Àϼ®ÀÌÁ¶'
°Ç¾ç´ë(ÃÑÀå ±èÈñ¼ö)°¡ Áö³­Çظ» ÇлýµéÀÇ °Ç°­ÇÑ ´ëÇлýȰÀ» À§ÇØ Ã³À½ µµÀÔÇÑ ºñ¸¸°ú ±Ý¿¬ °ü·Ã ÀåÇÐ±Ý ¼öÇýÀÚµéÀÌ Ã¹ ź»ýÇß´Ù.

°Ç¾ç´ë´Â 8ÀÏ ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ÀåÇлý 4¸í, ±Ý¿¬°Ç°­ ÀåÇлý 8¸í µî 12¸íÀ» ¼±Á¤, À̵鿡°Ô °¢ 1¹é¸¸¿ø°ú 50¸¸¿øÀ» ÀåÇбÝÀ¸·Î Áö±ÞÇß´Ù.

ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ÀåÇбÝÀÇ °æ¿ì, üÁú·®Áö¼ö(BMI:¸ö¹«°Ô¸¦ ŰÀÇ Á¦°öÀ» ³ª´« °ª, 20¢¦24°¡ Á¤»óüÁß ¹üÀ§)°¡ 25ÀÌ»óÀÎ Çлýµé °¡¿îµ¥, 6°³¿ù°£ ¸ö¹«°Ô¸¦ 10%ÀÌ»ó °¨·®Çϰí ÀÌÈÄ 6°³¿ù°£ ÀÌ ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÑ Çлýµé¿¡°Ô Áö±ÞµÆ´Ù.

±Ý¿¬°Ç°­ ÀåÇбÝÀº Èí¿¬ÁßÀÎ ÇлýÀÌ ±Ý¿¬°Ç°­ ½Çõ¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇØ Á¦ÃâÇÑ ´ÙÀ½ 2°³¿ù ÈĺÎÅÍ 10°³¿ù°£ ¼Òº¯°Ë»ç µî ¼ö½ÃÃøÁ¤¿¡ Åë°úÇÑ °æ¿ì¿¡ ÇÑÇß´Ù.

À̵é Áß¿¡´Â ƯÈ÷ Áö³­ 1³â µ¿¾È üÁßÀ» 12kgÀ» ÁÙÀÎ Çлýµµ ÀÖÀ¸¸ç, ±Ý¿¬°Ç°­ ÀåÇбÝÀ» °è±â·Î 10³â ÀÌ»ó ÇÇ¿ü´ø ´ã¹è¸¦ ²÷°Ô µÇ´Â Çлýµéµµ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

ºñ¸¸Å©¸®´Ð ÀåÇбÝÀ» ¹ÞÀº ¹ÚÀº¼÷ ¾ç(½É¸®»ó´ãÄ¡·á 4)Àº ¡°ÀåÇÐ±Ý ½Åû ÈÄ ½Ä»ç·® Á¶Àý°ú »¡¸® °È±â·Î üÁß °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù¡±¸ç ¡°°í¹ÎÀÌ´ø »ìµµ »©°í ÀåÇбݵµ ¹Þ°Ô µÅ ¸Å»ç¿¡ ÀڽۨÀÌ »ý°å´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.

À̹ø 1Â÷ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹× ±Ý¿¬ ÀåÇÐ ÇÁ·Î±×·¥¿¡´Â 3¹é¿©¸íÀÇ ÇлýµéÀÌ Âü¿©ÇßÀ¸¸ç, ½ÅûÀÚ Á¢¼ö¿¡ µé¾î°£ 2Â÷ °úÁ¤¿¡µµ ÇлýµéÀÇ Å« È£ÀÀÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù.

±èÈñ¼ö °Ç¾ç´ë ÃÑÀåÀº ¡°»çȸ¿¡ ÁøÃâÇØ¼­µµ ÀÌ·¯ÇÑ °á´Ü·Â°ú ²ö±â¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¹«¾ùÀ̵ç ÀßÇØ ³¾ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó¸ç ÀڽŰúÀÇ ½Î¿ò¿¡¼­ À̰ܳ½ ÀåÇлýµéÀ» °Ý·ÁÇß´Ù.

Çѱ¹´ëÇнŹ® | ÀÔ·Â : 04-12-09 ¿ÀÀü 8:57
¨Ï Çѱ¹´ëÇнŹ®(http://unn.net) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ
¸ñ·Ï
ÇÁ¸°Æ® ½ºÅ©·¦
ÀÌ ¸§ ³» ¿ë ºñ¹Ð¹øÈ£

1

ÃֽŠÆ÷Åä´º½º