°Ç¾ç´ë´Â 8ÀÏ ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ÀåÇлý 4¸í, ±Ý¿¬°Ç° ÀåÇлý 8¸í µî 12¸íÀ» ¼±Á¤, À̵鿡°Ô °¢ 1¹é¸¸¿ø°ú 50¸¸¿øÀ» ÀåÇбÝÀ¸·Î Áö±ÞÇß´Ù.
ºñ¸¸Å¬¸®´Ð ÀåÇбÝÀÇ °æ¿ì, üÁú·®Áö¼ö(BMI:¸ö¹«°Ô¸¦ ŰÀÇ Á¦°öÀ» ³ª´« °ª, 20¢¦24°¡ Á¤»óüÁß ¹üÀ§)°¡ 25ÀÌ»óÀÎ Çлýµé °¡¿îµ¥, 6°³¿ù°£ ¸ö¹«°Ô¸¦ 10%ÀÌ»ó °¨·®Çϰí ÀÌÈÄ 6°³¿ù°£ ÀÌ ¼öÄ¡¸¦ À¯ÁöÇÑ Çлýµé¿¡°Ô Áö±ÞµÆ´Ù.
±Ý¿¬°Ç° ÀåÇбÝÀº Èí¿¬ÁßÀÎ ÇлýÀÌ ±Ý¿¬°Ç° ½Çõ¼¸¦ ÀÛ¼ºÇØ Á¦ÃâÇÑ ´ÙÀ½ 2°³¿ù ÈĺÎÅÍ 10°³¿ù°£ ¼Òº¯°Ë»ç µî ¼ö½ÃÃøÁ¤¿¡ Åë°úÇÑ °æ¿ì¿¡ ÇÑÇß´Ù.
À̵é Áß¿¡´Â ƯÈ÷ Áö³ 1³â µ¿¾È üÁßÀ» 12kgÀ» ÁÙÀÎ Çлýµµ ÀÖÀ¸¸ç, ±Ý¿¬°Ç° ÀåÇбÝÀ» °è±â·Î 10³â ÀÌ»ó ÇÇ¿ü´ø ´ã¹è¸¦ ²÷°Ô µÇ´Â Çлýµéµµ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ºñ¸¸Å©¸®´Ð ÀåÇбÝÀ» ¹ÞÀº ¹ÚÀº¼÷ ¾ç(½É¸®»ó´ãÄ¡·á 4)Àº ¡°ÀåÇÐ±Ý ½Åû ÈÄ ½Ä»ç·® Á¶Àý°ú »¡¸® °È±â·Î üÁß °¨·®¿¡ ¼º°øÇß´Ù¡±¸ç ¡°°í¹ÎÀÌ´ø »ìµµ »©°í ÀåÇбݵµ ¹Þ°Ô µÅ ¸Å»ç¿¡ ÀڽۨÀÌ »ý°å´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
À̹ø 1Â÷ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹× ±Ý¿¬ ÀåÇÐ ÇÁ·Î±×·¥¿¡´Â 3¹é¿©¸íÀÇ ÇлýµéÀÌ Âü¿©ÇßÀ¸¸ç, ½ÅûÀÚ Á¢¼ö¿¡ µé¾î°£ 2Â÷ °úÁ¤¿¡µµ ÇлýµéÀÇ Å« È£ÀÀÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù.
±èÈñ¼ö °Ç¾ç´ë ÃÑÀåÀº ¡°»çȸ¿¡ ÁøÃâÇØ¼µµ ÀÌ·¯ÇÑ °á´Ü·Â°ú ²ö±â¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¹«¾ùÀ̵ç ÀßÇØ ³¾ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó¸ç ÀڽŰúÀÇ ½Î¿ò¿¡¼ À̰ܳ½ ÀåÇлýµéÀ» °Ý·ÁÇß´Ù.