직장인 10명 중 7명은 자신의 실제 나이보다 신체 나이가 더 많다고 생각하는 것으로 조사됐다.

온라인 취업사이트 사람인(www.saramin.co.kr 대표 이정근)은 직장인 1,160명을 대상으로 "귀하는 실제 나이보다 신체 나이가 많다고 생각하십니까?"라고 물은 결과 응답자의 72.1%가 "그렇다"고 답했다고 13일 밝혔다.

이 같은 응답은 연령이 낮을 수록 더 많았다. 20대 중반이 80.6%로 가장 높았으며, 20대 초반(78.3%), 20대 후반(75.7%), 30대 초반(74.1%), 30대 후반(71.7%), 30대 중반(63.6%), 40대 초반(53.3%), 40대 후반(40%), 40대 중반(36.8%), 50대 이상(21.7%)의 순으로 집계됐다.

신체 나이가 실제나이보다 더 많다고 느낄 때(복수 응답)는 '충분히 쉬어도 피로가 풀리지 않을 때'(59.9%)라는 응답이 가장 많았다. 이어 '모든 일에 의욕이 없을 때'(39.5%), '몸이 마음대로 따라 주지 않을 때'(39.5%), '휴일에 집에만 있고 싶을 때'(30.9%), '회식이나 술자리 바로 다음 날'(27.2%), '업무 중 졸음이 밀려올 때'(22%), '야근이나 밤샘이 힘들어질 때'(19.6%) 등이었다.

신체 나이가 많아진 원인(복수응답)으로는 65.1%가 '스트레스'를 꼽았다. 다음으로 '운동부족'(60.3%), '불규칙한 식습관'(40.7%), '예민한 성격'(35.6%), '수면 부족'(30.4%), '흡연'(23.3%), '잦은 술자리'(16.9%) 등의 순이었다.

신체 나이를 줄이기 위한 노력(복수응답)으로는 '많이 잔다'(36.6%)가 가장 많았으며, '운동을 한다'(29.9%), '아무 노력도 하지 않는다'(28.6%), '취미생활'(17%), '보약, 영양재를 먹는다'(13.8%), '명상, 독서'(13.5%) 등의 의견이 나왔다.

한편 신체나이가 실제나이보다 적다는 응답자(324명)는 그 비결(복수응답)로 '긍정적 마인드'(43.2%), '규칙적 운동'(37%), '바른 식습관'(23.5%), '스트레스 해소'(22.8%), '선천적 체력'(22.8%)을 들었다.